1. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: หรือ สัปดาห์ละ 3 - 5 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที เนื่องจากการออกกำลังกายสามารถช่วยผ่อนคลายสมองได้

2. เลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์: ควรเน้นการบริโภคผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก ในส่วนของเนื้อสัตว์ควรเน้นบริโภคปลาเป็นประจำ โดยควรกินปลาน้ำจืดสลับกับปลาทะเล และกินอาหารไขมันต่ำหรือไขมันไม่อิ่มตัว โดยอาจจะเลือกใช้น้ำมันพืช จากน้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น

3. การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: วันละ 7 - 9 ชั่วโมงเนื่องจากการนอนหลับพักผ่อนที่ดีและเพียงพอสามารถช่วยป้องกัน อัลไซเมอร์ได้ เพราะมีส่วนช่วยสามารถช่วยยับยั้งโปรตีน ที่จะไปสะสมตามเนื้อเยื่อของสมอง

4. ฝึกพัฒนาความคิด: เน้นการพัฒนาความคิดที่เชื่อมโยงกับการใช้ชีวิตประจำวัน ได้แก่การพัฒนาสมอง เช่น ฝึกคิดเลขง่ายๆ เป็นประจำ ฝึกการใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีใหม่ๆ พบปะพูดคุยกับผู้อื่นบ่อยๆ เป็นต้น